ハンドマッサージの練習をしました
2015/6/13
- ほぐしマッサージMisaeの日記
- 鍼灸院の日常
先日、按摩マッサージ指圧師の鈴木先生から
ハンドマッサージの座学と施術を教わりました。
まず、手技・マッサージ方法の種類や流れを教えてもらいました。
♥ マッサージの流れは・・・
① オイルを手の平に伸ばす。体温でオイルが温まるようにゆっくりと手をすりあわせます。
② 相手の手を取り、手の平で包み込むようにします。オイルを相手の手になじませ、滑りを良くします。
③ 最初は、手首から指先にかけてゆっくりとさすります。
④ その後、手の甲→指→手掌をマッサージしていきます。（順番に大きな意味はないです。）
♥ マッサージの手技と名称（マッサージのやり方）
- 軽擦法 ・・・ ゆっくり擦る （軽くこするやり方）
- 強擦法 ・・・ 強く擦る （強くこするやり方）
- 揉捏法 ・・・ もむ、こねる （その名とおり揉むこと）
- 叩打法 ・・・ リズミカルに叩く （叩くと言ってもリズミカルという部分が重要）
- 振戦法 ・・・ 揺らす （筋肉などの緊張を解くようにするのがポイント）
- 圧迫法 ・・・ 押す （これもリズミカルに押すと良い）
このようにマッサージのやり方には種類があります。
術者は手掌全体や母指などを使います。
軽擦法で手掌全体を使うのは、手掌軽擦
圧迫法で手掌全体を使うのは、手掌圧迫
等々、それぞれに名称がありました。そのままの名称なので覚えやすいですね。
（四文字熟語みたい・・・。）
♥ マッサージを実践してみた
座学を実技にて一通りレクチャーしてもらい、次は私が実践です。
鈴木先生の手をお借りしてやってみました。
初めは優しくソフトに、そして徐々に力を加える。
掌は 肌に触れている面積が大きい方が、安心感やリラックス効果があるそうです。なるべく掌も肌にくっつけることを意識。
しかし、まだまだ慣れていなくて、気づくとずぐ肌から離れていました。
手掌や指のお腹ではなく、指先を使ってしまう為だと思います。気をつけよう。
オイルマッサージは心臓に向かって流していくのがポイントです。
指には神経が集まっており（脳の地図というものにも指に関連するエリアは広い）、しっかりと先まで行います。指の付け根もしっかりと。
掌の真ん中も大事です。中央から外に向かって親指で流します。
手首も大切さは初めて知りました。
腕を撫でると凹んでいる場所発見！
それは弱っていたり、悪くなっているところ（東洋医学的にが虚していると言う）なので
少し強め・深めに刺激を与えます。
凄くぎこちない動きでしたが、
気持ち良くなってもらいたい！良くなってもらいたいという気持ちを持ってハンドマッサージの練習に励みました。
鈴木先生には、手が温かいと言われました。
院長にもしばしば言われることですが、
手が温かいのはマッサージ師にとっては、とても良いことだそうです。
正直かなり嬉しいです。
自分の手で人を癒せるって凄い事ですね。
そんな手になれるように少しづつ進んで行きたいと思います。
みんなを癒す手を育てていきたい
リラクゼーションから治療マッサージまで
はりきゅう いとう治療院＠緑地公園
